Inleiding Veel mensen kennen hem wel: de push-up. Het fijne van deze opdracht is dat je er helemaal niks voor nodig hebt. Maar hoe doe je dat nou eigenlijk en waarom? In deze blog leg ik het aan je uit. Veel leesplezier! De push-up HoudingHet eerste wat we moeten doen is in de correcte houding… Lees verder Hoe doe je een correcte push-up
Tag: gezond
4 tips bij het gebruiken van een foamroller
Inleiding Foamroller Wat is een foamroller en waar gebruik je het voor? Een foamroller is een soort van schuimachtige koker die je kunt gebruiken om je eigen spieren te masseren en ontspannen. klik hier voor de beste foamrollers bij hardloopshop.nl begin met een zachte foamroller Als het de eerste keer is dat je gaat werken… Lees verder 4 tips bij het gebruiken van een foamroller