Inleiding Veel mensen kennen hem wel: de push-up. Het fijne van deze opdracht is dat je er helemaal niks voor nodig hebt. Maar hoe doe je dat nou eigenlijk en waarom? In deze blog leg ik het aan je uit. Veel leesplezier! De push-up HoudingHet eerste wat we moeten doen is in de correcte houding… Lees verder Hoe doe je een correcte push-up
Tag: E4S
Harder en sneller slaan – kickboksen
inleiding We kennen allemaal wel de sport kickboksen. Maar heb je wel eens naar een wedstrijd gekeken van bijvoorbeeld Rico verhoeven. Hoe kan hij zo snel slaan vraag je je dan af. In deze blog vertel ik je er meer over. krachtiger slaan en trappen kickboksen Om te beginnen bij het hele proces is het… Lees verder Harder en sneller slaan – kickboksen
Zo maak je sporten weer leuk!
Inleiding Veel mensen willen graag sporten maar die zitten met een dillema Het kan namelijk heel saai zijn. Maar in deze blog leg ik je uit hoe je sporten weer leuk en plezierig maakt. sporten weer leuk maken Er is een aantal trucjes om sporten heel leuk te maken. Ik zal je meenemen naar een… Lees verder Zo maak je sporten weer leuk!
Hoe maak je een sportschema?
Inleiding Een sportschema is heel handig om te kijken wanneer je tijd hebt om te sporten en die tijd ook te benutten. In deze blog leg ik je uit wat een sportschema is en hoe je er een maakt. wat is een sportschema Een sportschema of ook wel een trainingsschema kun je maken als je… Lees verder Hoe maak je een sportschema?
4 tips om hoger te kunnen springen – Basketbal
inleiding Als het gaat om het spelen van basketbal is het best handig om hoog en in ieder geval goed te kunnen springen. In deze blog geef ik je 4 handige tips die er voor zorgen dat jij voortaan hoger kan springen. Voor alle spullen die je eventueel nodig hebt raad ik je aan om… Lees verder 4 tips om hoger te kunnen springen – Basketbal
4 voordelen van een massage gun
Als je actief sport dan heb je waarschijnlijk vaak spierpijn. Met een massage gun kun je makkelijk de plekken waar je spierpijn hebt masseren
4 tips bij het gebruiken van een foamroller
Inleiding Foamroller Wat is een foamroller en waar gebruik je het voor? Een foamroller is een soort van schuimachtige koker die je kunt gebruiken om je eigen spieren te masseren en ontspannen. klik hier voor de beste foamrollers bij hardloopshop.nl begin met een zachte foamroller Als het de eerste keer is dat je gaat werken… Lees verder 4 tips bij het gebruiken van een foamroller
4 fitness oefeningen voor thuis
Nu de gyms dichtzijn is het voor vele moeilijk om te sporten/fitness
in deze blog leer je hoe je thuis toch nog met fitness bezig kan zijn
4 tips bij het kopen van een bokszak
Een bokszak kopen. In deze blog krijg je 4 tips waar je op moet letten bij het kopen van een bokszak